子育てと趣味のblog

3姉妹のパパの趣味の記録です。子育てと趣味が生きがいw

2021-06-24から1日間の記事一覧

ウォーキング&ランニング

はじめました 筋トレ前にウォーキング&ランニングを始めました。 約2キロずつ合計4キロ弱です。 走る事によって腰・股関節・膝・足首などの周辺の小さな筋肉が鍛えられるなぁと実感しました。 やはり日常生活だけではこれらの小さな筋肉群は使わないよう…